土豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、淀粉等营养物质，可以满足身体的需求。摄入土豆可以提高身体的抵抗力，可以促进消化道、呼吸道、关节腔浆膜腔的润滑，具有预防心血管疾病的效果。土豆中也含有丰富的膳食纤维，摄入后可以促进胃肠道的蠕动，具有防治便秘的效果。平时您需维持良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，吃油腻、辛辣、生冷的食物，要减少对胃肠道的刺激。