来月经的时候是可以洗澡的。可以选择淋浴，水温大概在40度，洗完澡后需要立即用毛巾擦干，并用吹风机把头发吹干。而且还要注意身体的保暖，以免受凉感冒。同时洗完澡之后，可以喝点温热的红糖生姜水，以促进发汗来预防感冒的发生。在月经期间还要多注意会阴的清洁卫生，需要每天用清水进行清洗，还要勤换卫生巾，勤换洗内裤。可以将内裤放在阳光下进行暴晒，多喝水，多吃一些清淡饮食，避免吃寒凉刺激的食物。