出现嗓子哑了的症状，首先要注意少说话，多喝水，让嗓子得到充分的休息。另外在饮食方面，需要戒烟戒酒、戒辣戒烫，多吃清淡的食物，避免对咽喉处造成刺激。有的患者嗓子哑掉是因为患有咽喉炎等疾病原因所导致，这种情况下需要及时使用服用清咽利喉和消炎类的药物，同时可以喝点胖大海茶、熬煮冰糖雪梨川贝粉饮用，对嗓子有很好的恢复功效。如果通过以上方式嗓子依然无法恢复，建议去耳鼻喉科进行检查。