孕晚期失眠可能是因为孩子将要临产，过度紧张、焦虑引起的，家属或医生及时通过心理疏导消除紧张情绪后失眠的症状就会改善。还可能是胎儿压迫腹腔引发呼吸困难导致的，这时孕妇可以采取左侧卧位缓解这种不适感。睡前可以喝一杯温热的牛奶或听舒缓的音乐，处于安静的环境中睡觉，有助于提高睡眠质量。睡前尽量避免玩手机，养成良好的作息规律，早睡早起。