经期的女性可以适当的喝玫瑰花茶，可以起到补血益气、排毒养颜以及增强免疫力的功效；也可以喝枸杞红枣茶或是红枣姜茶，促进血液循环，活血祛瘀，缓解经期痛经或是血块较多的情况，还可以预防和缓解因月经期失血而引起的贫血症状。但经期的女性需注意饮用绿茶，绿茶中含有大量的鞣酸和咖啡因等物质，饮用后会阻碍机体对钙、铁等微量元素的吸收，还会使机体的中枢神经系统兴奋，从而影响机体的睡眠质量。