常见的养胃食物有：米粥、山药、枸杞、牛奶等，进食之后对胃部黏膜有一定的保护效果，属性也较温和，可以滋补脾胃，不会影响肠胃的消化。另外，可以进食莲子、百合、银耳等食物，或是进食白菜、苹果、南瓜等食物进行调理，都可以达到养胃的效果。但是针对胃疼的症状，还是要明确病因，建议您可以至医院进行胃镜等检查，判断您目前是否患有胃炎、胃溃疡等消化系统方面的疾病。