舌苔厚白一般是由于体内脾胃虚弱，体内湿气较大引起的，建议平时注意饮食的清淡，多吃容易消化的食物，也可以多吃一些健脾胃的食物，多喝养生粥，保持一定的体育锻炼，不但可以促进血液循环，提高免疫力，还可以增强脾胃功能，多注意情绪的调节，不要情绪波动过大，保持愉悦的心情。还可以遵医嘱食用中药进行调理，搭配人参健脾丸，参芪白术丸等中成药效果更佳。