这几天广东地区也比较寒冷，更别说北方地区下雪严寒，在这个季节，体质阳虚寒底的人，就会异常难受，如果屋里没有供暖，在室外，全身就感觉掉进冰窟窿，手脚冰凉。

出现这种怕冷的现象，中医多认为跟阳虚有关，因为阳虚生内寒，体内阳气不足使然；阳气不足，推动气血的功能障碍，心阳不足心血管方面的循环不好所导致。

出现阳虚，也主要跟心、肾、脾关系比较大。心主血脉，阳气能推动气血的运行，温养全身；脾胃是气血生化的源泉，如果长期脾胃不好，消化功能差，胃肠湿阻阳气，气血生成不足，也会导致阳气虚气血不好，进而出现四肢冰凉、全身怕冷的现象；肾藏元阴元阳，是人体能量阳气的源泉。

因此，出现怕冷、四肢冰凉的现象，也主要从心脾肾、气血等方面调理。根据症状，治疗有侧重不同，如果以温经通脉活血为主的，可以选择当归四逆汤、温经汤等；关于温阳健脾为主的，可以选择十全大补汤、附子理中丸、黄芪建中汤等；温肾固本为主的，可以选择右归丸、金匮肾气丸等。

另外有些人长期心情压抑，导致肝气郁结，气滞血郁，导致手足厥冷，以疏肝理气宣通阳气为主，可以选择四逆散治疗。

生活起居方面，适当加强运动，尽量不要吃太多生冷寒凉食品，注意照顾脾胃，节制性生活，保持心情愉快，这些都是养阳气养脾肾的重要方法，持之以恒，自然能够改善怕冷，手脚冰凉的现象。