胸大的人群可以多进行扩胸运动，多参加户外活动，保持体重稳定，从而使得胸部减小；也可以进行胸部的按摩，促进胸部的血液循环，减少胸部脂肪堆积，达到减小胸部的目的；若是保守方法不能达到明显的效果，那么可以选择通过乳房的矫正手术将乳房中多余的脂肪抽出来，以达到减小胸部的效果；日常需要避免高糖、油炸食物的摄入，如巧克力、奶油、蛋糕、糖果、点心等。