束腰带不一定能瘦腰，因为束腰带主要是将腰部的肌肉勒紧，长时间的使用会导致腰部脏器移位，从而影响肠胃运动功能，所以束腰带不一定能瘦腰。但是如果仅仅吃饭的使用束腰带，可以有效的控制饮食，从而起到瘦腰的效果。可是如果想要减肥瘦腰，单靠束腰带是不行的，平时一定要进行大量的锻炼腹肌的运动，同时不要食用过多的含糖量高的食物，多吃一些无糖食物，长期坚持，就会起到瘦腰的效果。