增加子宫内膜的厚度可以从很多方面去着手，第一饮食上可以吃些含雌激素高的食物，例如红枣、莲子、核桃、黑豆、阿胶、银耳、南瓜、木瓜等；第二生活上可以养成良好的生活习惯，不要熬夜，可以适当的锻炼，提高自己的身体素质，保持轻松愉悦的心情；第三可以可以在医生的指导下口服雌激素，因为雌激素可以刺激子宫内膜增生，但不可以长期服用。同时这些药物有停药反应，应缓慢停止药物。