心率快以及心率慢对身体都不好，只有当心率处于正常范围的时候，才属于比较好的状态。当人体安静的时候，每分钟的心跳次数应该在六十次至一百次之间。每分钟心跳次数大于一百次就属于心动过速，可能是剧烈运动、情绪激动或是患有心脏方面的疾病引起。因此，若是心率高于或者低于正常的范围，建议及时至医院进行心电图等检查，明确病因。保持良好的心态，不要过度紧张。