女孩11周岁到13周岁之间长腋毛正常，一般在女孩进入青春期后体内激素水平会发生很大的变化，这时候会出现腋毛、阴毛，这是正常的生理现象。如果女孩在7、8岁的时候长腋毛，是不正常的表现，这有可能是经常吃雌激素含量高的食物导致的性早熟。建议长腋毛的时候要经常清洗腋窝，要保持局部清洁干燥，平时最好穿棉质透气的衣服，要及时更换衣服。这段时间要避免吃辣子鸡或剁椒鱼头等辛辣的食物。