如果患者的腰间盘突出不是十分严重，并且在跳舞后没有出现明显的疼痛和不舒服的情况，则可以适度的参加节奏缓慢的跳舞活动。此外，尽量避免长时间跳舞。但如果患者的腰间盘突出十分严重，则最好不要跳舞，同时建议患者不要经常做直立的活动，比如蹦跳等，以防病情加重。在日常生活中，应该注意休息，避免频繁弯腰。如果出现腰痛、腰酸等不适症状，可以通过针灸、按摩等措施缓解。