女生来月经的时候是可以食用草莓的，草莓的营养价值较高，其中含糖量较低，含有丰富的纤维素、维生素和胡萝卜素以及各种微量元素，女性在经期时食用草莓能够达到滋阴养血的作用，可以有效的扩张血容量，预防在经期时出现贫血的现象，草莓还可以帮助胃肠道消化，促进胃肠道蠕动，缓解便秘的作用。所以女生在经期的时候是可以适量的进食草莓的，注意保暖，需要避免进食辛辣刺激、寒性食物即可。