哺乳期适量喝蜂蜜并不会对宝宝生长发育造成影响，适量饮用可以起到改善人体新陈代谢功能、润肠通便、调节消化系统功能等功效，对于便秘、大便干燥等症状可以起到缓解、预防作用。但不建议女性在哺乳期大量喝蜂蜜，也不建议女性饮用过凉的蜂蜜，避免引起腹泻症状。女性在哺乳期也可以适量食用米粥、面条、鲫鱼汤、玉米粥、排骨汤、冬瓜汤等食物，同时女性也要多喝白开水。