吃了过期的食品后需要观察自身的反应，如果没有出现腹痛、腹泻或便秘、恶心等症状，就表明女性身体状况正常，建议多喝水，多注意饮食清淡，避免再次食用过期食品即可。如果出现了腹泻、腹痛的症状，建议到医院消化内科就诊检查，若确诊是急性肠胃炎，可以在医生指导下选用保护黏膜的药物治疗，如果存在腹泻症状，可以应用止泻药物治疗，如果疼痛症状严重，建议应用镇痛药物缓解。