建议平时多吃一些富含雌激素的食物，例如黄豆、豆浆、黑豆等豆制品类食物，其中富含一定的大豆异黄酮成分，进食后能加快体内激素水平恢复。其次，也可以多喝一些蜂蜜，例如蜂王浆，补充体内的雌激素，促进激素水平的稳定。此外，建议患者遵医嘱通过药物治疗等方式进行调理，例如使用一些激素类的药物进行治疗。除了饮食、药物调理以外，患者日常也要保持作息时间正常，对激素水平稳定有一定益处。