大姨妈一天没有了属于月经量过少，需要去检查原因。如果是由于雌激素水平过低所致，可以通过饮食进行调理，如多吃豆制品以及南瓜等，能够补充雌激素；另外，需要区分是否为排卵期，因为部分人会在排卵期有少量出血的症状，此时并不需要特别处理，大多是生理现象；此外，如果是由于身体的其他疾病所致，应该积极治疗原发疾病。经期注意个人卫生，不要吃生冷与寒凉的食物。