女生打呼噜可以选择侧卧睡觉，能够有效的减轻打呼噜的现象；也可以选择使用睡觉时枕头枕高点，或者用两枕头来支持头部，提高上半身，协助自身鼻腔呼吸，也可以适当缓解打呼噜的现象。其次，晚上睡觉之前喝杯水缓解干燥空气对鼻子和咽喉黏膜的刺激，也可以减轻女生打呼噜的症状。但是对于由于鼻腔原因导致的打呼噜，可以通过使用糠酸莫米松鼻喷剂、丙酸氟替卡松鼻喷剂等药物进行治疗缓解症状。