如果是颈部受凉或者长期不良姿势导致的脊椎痛，患者首先需要养成良好的坐姿，站姿避免长期低头，同时注意颈部的保暖。除此以外，患者可以运用中医的按摩、热敷、推拿、针灸等方法进行颈部症状的缓解。对于症状较为严重的患者，可以选择理疗的方式进行症状缓解，而最常用的理疗方法是红外线局部照射。必要时配合非甾体抗炎止痛药服用进行联合治疗。但是如果患者通过以上方法治疗后症状不缓解，则建议尽早去医院进行相应的检查。