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2026年02月12日

怎么快速消除跑步腿疼

跑步腿疼若是因乳酸堆积引起，患者首先可以使用热毛巾进行局部热敷，配合使用手掌按摩，能够促进局部的血液循环，帮助乳酸的消散，从而改善腿痛的症状。必要时患者可以去医院在医生的指导下使用非甾体类止痛药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。患者在跑步前后一定要做好热身以及肌肉的拉伸运动，避免运动强度过大，要循序渐进。

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