女性在孕早期睡眠质量不好属于正常的现象，一般是由于怀孕后体内激素水平的变化引起的，在孕初期孕妇还会出现紧张、焦虑等不良的情绪状态，从而影响睡眠质量。如果孕妇在睡前看紧张刺激的电影，在怀孕后缺钙也会导致睡眠质量的下降。在出现这种现象后，在睡前及时减压，在白天减少睡觉的时间，睡前适当喝牛奶，适当泡脚，多听舒缓的音乐，能够改善睡眠质量。
2026年02月12日
女性在孕早期睡眠质量不好属于正常的现象，一般是由于怀孕后体内激素水平的变化引起的，在孕初期孕妇还会出现紧张、焦虑等不良的情绪状态，从而影响睡眠质量。如果孕妇在睡前看紧张刺激的电影，在怀孕后缺钙也会导致睡眠质量的下降。在出现这种现象后，在睡前及时减压，在白天减少睡觉的时间，睡前适当喝牛奶，适当泡脚，多听舒缓的音乐，能够改善睡眠质量。
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