1、寒冷刺激：长时间处于温度较低的环境下、睡觉时将腿部露到被外等。2、疲劳过度：由于长时间站立、行走、运动，导致酸性代谢产物堆积所引起。3、肌肉连续收缩过快：例如进行剧烈运动，或是胫部剧烈扭拧所引起。4、营养元素缺乏：如果血液中钙离子浓度过低，肌肉容易兴奋从而产生痉挛。如果出现腿抽筋症状，可以通过适当休息、伸展肌肉等方式缓解，如果症状不能改善，建议到医院骨科就诊检查。