您可以通过做扩胸运动或者通过俯卧撑、蛙泳、练瑜伽的方法，进而达到丰胸的目的。每天也可以坚持向上举杠铃20次，还要适当的食用木瓜、猪蹄、牛奶等食物配合对乳房进行按揉，有助于胸部发育。对于丰胸效果最明显的是假体植入自体脂肪移植以及复合隆胸等整形手术，最好到正规的三甲医院就诊。若选择手术丰胸应该做好局部的护理工作，术后要以休息为主，不宜剧烈运动。