人体出现贫血、气血不足的现象，平时一定要注意休息，并多吃猪肝、猪腰子、羊肉、牛肉、红枣、菠菜、龙眼、桂圆等食物，有利于促进血红蛋白生成，改善贫血现象。还可以去医院进行辨证，并将人参、党参、黄芪、当归、熟地黄、何首乌等药材配成药剂，具有补气血的功效。平时还要坚持运动，睡前可以适当泡脚，能够促进气血运行。部分患者贫血与患有胃溃疡、直肠炎、痔疮、子宫肌瘤等疾病引起的慢性失血有关，还需要针对原发病因进行治疗。