晚上减肥肚子饿的时候可以吃一些热量较低的食物，比如葡萄、圣女果、猕猴桃、火龙果等食物。如果是由于过度节食引起，则还会出现胃酸分泌增多的现象，可以适量饮用温牛奶来缓解饥饿感，其还可以起到健脾养胃的作用。减肥期间不可以不吃晚饭，晚饭应以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、紫薯粥、山药粥、蔬菜粥、肉沫粥等食物，其食用后可以提高饱腹感，避免出现晚上肚子饿的现象。