怀孕恶心想吐，孕妇可以调整饮食缓解不适症状，可以多吃一些清淡开胃的食物，如橘子、西柚、橙子、柠檬、猕猴桃、芹菜、玉米、山药等，避免食用过多油腻的食物。孕妇应避免暴饮暴食，以免加重孕吐的症状。可以在饭后适当的散散步，促进食物消化，多呼吸新鲜空气，改善症状。怀孕以后体内激素水平升高，导致胃肠不适，其属于一种正常的现象，孕妇应放松心情，如若恶心想吐的症状严重，需要就医给予营养支持。