身体中有湿气的人平时可以多吃一些具有健脾除湿功效的食物，如红小豆、薏米、芡实、茯苓、山药、冬瓜、莲子等。同时要注意适当运动，运动可以促进身体血液循环和新陈代谢，从而起到除湿的效果。如果身体湿气比较重，食疗效果比较差，可以去医院找专业中医师诊脉，在医生指导下服用一些健脾除湿的药物进行调理，如人参健脾丸、参苓白术散、藿朴夏苓汤、薏苡仁汤等。
2026年02月11日
身体中有湿气的人平时可以多吃一些具有健脾除湿功效的食物，如红小豆、薏米、芡实、茯苓、山药、冬瓜、莲子等。同时要注意适当运动，运动可以促进身体血液循环和新陈代谢，从而起到除湿的效果。如果身体湿气比较重，食疗效果比较差，可以去医院找专业中医师诊脉，在医生指导下服用一些健脾除湿的药物进行调理，如人参健脾丸、参苓白术散、藿朴夏苓汤、薏苡仁汤等。
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