可以快速去湿气的办法就是做艾灸、拔罐以及针灸等中医治疗能促进体内血流循环，并达到疏通经络和散寒祛湿的功效。还应适当的做有氧运动，其不仅能够促进胃肠蠕动功能帮助食物的消化和吸收，还可以促进体内的汗液排除，并能快速的将体内的湿气排出。此外，还应在生活中多吃祛湿气的食物，比如薏米、山药以及赤小豆等。但应避免食用生冷或油腻性的食物，以免加重病情的严重程度。