吃辣就拉肚子平时生活中需要清淡饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如香蕉、猕猴桃、火龙果、葡萄等，可以增强胃肠道的功能，保护胃部的屏障。注意避免吃辛辣、油腻等刺激的食物，防止刺激胃黏膜引起不适的症状。还需要规律的进食，一日三餐需要定时定量，避免暴饮暴食。如果喜欢吃辣的人群可以在进食前适当的饮用一些纯牛奶或者酸牛奶，可以减少食物的刺激。
2026年02月12日
吃辣就拉肚子平时生活中需要清淡饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如香蕉、猕猴桃、火龙果、葡萄等，可以增强胃肠道的功能，保护胃部的屏障。注意避免吃辛辣、油腻等刺激的食物，防止刺激胃黏膜引起不适的症状。还需要规律的进食，一日三餐需要定时定量，避免暴饮暴食。如果喜欢吃辣的人群可以在进食前适当的饮用一些纯牛奶或者酸牛奶，可以减少食物的刺激。
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