艾灸涌泉的最佳时间，可以选择在睡觉前半小时进行艾灸，效果最好，艾灸涌泉有助眠的作用，能够适当的治疗失眠症状。艾灸可以活血通络，增加足底的血液循环，一般只要有时间都可以进行艾灸，只是效果不同，早中晚都可以，建议在通风良好的环境下进行艾灸。艾灸涌泉可以选择在艾灸涌泉主要通肾经，可以选择肾经最活跃的时间进行艾灸，从而促进肾脏部位的血液循环，加快身体代谢。