做俯卧撑可以减肥。俯卧撑能够锻炼腹部核心力量，有利于腹部脂肪的燃烧，属于有氧运动，可以增加体内的代谢能力，从而达到减肥的效果。进行运动的同时，还需要注意饮食，多吃新鲜的蔬果以及瘦肉，少吃高热量的食物，长期坚持还可以达到减肥的目的。减肥期间不可以选择节食，虽然节食减肥效果很明显，但是一旦复食，会出现反弹的情况，不仅无法减肥，还会导致体重加重。