脖子两边痛有可能是长期不当的姿势，引起肌肉组织劳损出现的疼痛。还有可能是颈椎病引起的疼痛，或者是其他的咽部感染、甲状腺部位的疾病、颌下淋巴结炎症引起的疼痛。要看自己有无同时出现其他的不适，建议您注意观察，必要时可以去医院进行全面检查以明确诊断，再根据结果对症处理。平时要多休息，避免过度劳累，保证好的生活饮食习惯。日常还要注意颈部的保暖，避免受凉。