姨妈期间可以吃芒果，适量食用可以补充维生素，也可以起到提高食欲、促进消化吸收、提高新陈代谢水平、提高免疫力等功效。但是不建议吃在冰箱里冰镇过的芒果，避免引起月经血量异常、腹部疼痛等症状，也不建议大量食用芒果，避免引起便秘的症状。女性在经期也可以适量食用南瓜粥、生菜、西红柿、葡萄、苹果、红枣粥、银耳汤等食物，如果存在小腹疼痛症状，可以适量饮用白开水、红糖水缓解。