气血两虚可以吃以下几种食物：第一气血两虚可以吃一些补气补血的食物如红枣、枸杞、桂圆、银耳等；第二气血两虚可以多吃热性温补的食物如山药、蜂蜜、红糖、鸡蛋等；第三气血两虚可以吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、牛奶、基围虾、鱼等；第四气血两虚可以去正规的医疗机构找专业的中医进行把脉然后根据身体的实际情况开一些中药方剂进行调理，同时在服用期间不要熬夜避免劳累，否则会降低药效。