刚吃完饭建议最好站立，因为适当地站立或者行走，有利于促进胃肠蠕动，帮助食物更好地消化与吸收，同时还可以缓解腹胀等症状，而且还可以预防便秘的情况，但是需要注意的是，饱餐后不宜剧烈运动，容易诱发腹痛的现象，并且还有可能会出现消化道梗阻的可能性。另外，平时注意养成良好的饮食习惯，规律三餐，吃饭时注意细嚼慢咽，尽量不要暴饮暴食，也不要吃饭后立马躺下休息，容易诱发肥胖。