建议你可以适当的喝点水，多吃富含维生素C的蔬菜水果，看症状是否会缓解。如果并没有好转，考虑咽喉部存在炎症感染的情况，比如扁桃体炎、咽喉炎等，这个时候就要进行抗炎的治疗，根据医生的指导使用一些消炎类的药物，期间要避免过度用嗓，必要时还可以完善电子喉镜检查。恢复期间的饮食一定要清淡，不能吃辛辣刺激类的食物，避免上火，平时应该注意保暖，以免受凉。