腰后面疼最常见的原因是腰肌劳损导致，出现腰肌劳损的原因是长期过度腰部负荷所致，如久站、久坐、长期做从弯腰位到直立位的动作，以及手持重物或者抬重物，均可使腰肌出现损伤。另外还有一些疾病会使腰部出现疼痛，如腰椎间盘膨出症、突出症、腰椎小关节紊乱综合症、棘上韧带、棘间韧带炎、肾结石、输尿管结石等，若出现长期疼痛，建议去骨科等科室就诊，查明病因后对症治疗。