女人脾肾阳虚平时生活中可以多吃补脾益肾的食物，如薏苡仁、芡实、山药、枸杞子、山萸肉、韭菜、羊肉、辣椒等食物，此外还需要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、瘦肉、牛奶等。还可以适当的服用中成药物进行治疗，常用的药物有肾气丸、右归丸、脾肾双补丸、桂附地黄丸、附子理中丸等。平时注意养成良好的生活习惯，适当的进行运动锻炼，可以增强脾肾的功能，缓解不适的症状。