如果是因为长期熬夜、精神紧张、压力过大引起的入睡困难，可以在睡眠习惯、生活方式上加以改善，营造一个舒适、放松、温暖的睡眠环境；如果是因为病理因素引起的睡眠障碍，如焦虑症、抑郁症等，轻症的时候可以进行心理上的干预，多进行心理治疗，若是心理治疗方法效果不是非常明显，则需要使用药物治疗，临床上常用于抗焦虑、抗抑郁的药物有艾司西酞普兰、氟伏沙明、劳拉西泮、帕罗西汀等药物治疗。