流产后首先需吃各种含有高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等，女性流产后身体会非常虚弱，所以吃高蛋白食物可以快速促进机体恢复。如果流产后身体虚弱并且容易出汗，可以增加饮水量以及维生素，因为补充水分可以减少机体的水分蒸发，而汗液中会排出较多的水溶性维生素，所以需要多吃含有维生素的水果蔬菜。流产后容易出现便秘，所以需要多吃含有膳食纤维的食物，比如韭菜、芹菜、菠菜等。