如果是腰部受凉引起的腰疼，建议用热水袋热敷腰部，并且适当按摩、推拿缓解，还要多穿衣物或者提高室内温度。如果是休息不足使得身体过于劳累，所致的腰部疼痛，需要保持足够的休息，减少活动。产妇腰疼也与腰部疾病有关，如腰椎间盘突出，若是疼痛比较严重，需要遵医嘱服用非甾体消炎药物、活血化瘀药物等治疗，而且在休息时要选择硬板床，平时减少弯腰等活动。