记忆力减退需要对因治疗。如若患者是用脑过度，精神压力过大引起的，可以通过劳逸结合，多放松心情，多吃一些健脑益智、宁心安神的食物，如核桃、腰果、红枣等，改善症状；如若患者是焦虑症、抑郁症引起的，需要及时的给予心理治疗，必要时服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗；如若患者是长期失眠，睡眠质量差引起的，可以通过规律作息，做头部按摩等方式，改善记忆力减退的现象。