腰椎间盘突出时出现疼痛主要是由于没有习惯这种状态，人体的腰部存在正常的生理弯曲，当平躺时腰椎会处于悬空状态，或受到重力相应的给腰椎增加一定量的压力，所以产生刺激腰椎出现疼痛加剧等症状。也可能是腰椎肌肉力量较差导致腰椎后突可能会逐渐出现腰椎变平等症状，建议适当改变体位，例如变为侧卧位或者是在腰下垫软枕，可以有效缓解症状。