引起腮帮子痛的原因有很多，首先需要考虑是否为颊黏膜溃疡所致，溃疡会导致局部黏膜充血，出现糜烂、破溃等症状，从而导致疼痛，在进食和说话的时候会导致疼痛加重。其次也可能是患有扁平苔癣造成的，由于黏膜变得粗糙，患者会出现轻微刺痛。建议你去正规医院口腔科就诊，进行相关检查，对症治疗。日常养成良好的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性饮食。