首先家属需避免让宝宝在白天长时间的睡觉，以免导致夜间睡眠时间减少。家属在宝宝睡觉前要喂饱他，而且白天需积极的逗宝宝，让宝宝活动消耗身体内多余的精力，在身体比较疲劳的时候睡觉，半夜醒来的几率比较低。家属还需保证宝宝睡眠时周围环境温度、湿度适宜，睡眠环境不要过于嘈杂，以免影响宝宝夜间睡眠的质量。如果宝宝半夜总是出现惊醒的症状，要带他去医院检查，以免这是疾病刺激引起的。