月经第一天可以泡脚，建议用温水泡脚，水温不能过低，凉水泡脚可能会导致受凉感冒，引起痛经，也不能用温度过高的水以免烫伤脚部皮肤，泡脚时间不宜过长。泡脚对于气滞血瘀、体质偏寒的女性有好处，可以起到活血化瘀作用，促进血液循环，改善经期因为经血排出不畅引起的痛经、月经量少、月经颜色深。适当的泡脚还可以缓解疲劳，改善脚部发凉。要注意，有糖尿病的女性不适宜泡脚。