中度贫血可能是因为平时过度的减肥，导致营养不良引起的。其次可能是月经期间月经量过多引起的。另外可能是有慢性失血、铁质摄入不足或者铁质吸收障碍导致出现缺铁性贫血引起的。建议去医院明确贫血的原因和类型，然后针对性的治疗。如果是缺铁性贫血引起的，平时要注意营养的摄入，多吃富含铁质的食物，如豆类、猪肉等，还可以多吃富含维生素c的食物，如橙子、番茄等，可以促进铁的吸收，还要遵医嘱补充铁剂。