南瓜小米粥具有养胃的作用，南瓜能入脾胃，其中含有丰富的多糖、果胶、维生素、氨基酸等物质，可以起到清肠、助消化、保护胃肠黏膜的作用，而小米也具有健脾和胃、消渴止泻的作用，能缓解胃病多种不适症状。养胃粥还有黑米粥，黑米中富含蛋白质、膳食纤维、花青素、胡萝卜素以及多种维生素和微量元素，具有健脾益胃、养肝明目、益精补肾等功效。养胃的粥还有很多，如山药粥、地瓜粥、银耳粥、红枣莲子粥等。